Memelihara Kesehatan Tubuh Dengan Mengkonsumsi Ikan Salmon

Rahasia Kesehatan - Tahukah kalian bahwa ikan salmon sangat banyak manfaat nya dan sangat berperan penting didalam tubuh manusia, Banyak mengkonsumsi ikan salmon banyak membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ikan salmon terkandung asam lemak yaitu omega 3 yang sangat bergizi terutama untuk membantu pemeliharaan otak serta tubuh manusia yang lainnya untuk menjadi lebih baik.

Adapun manfaat lainnya dari ikan salmon yang akan kita bahas pada artikel kali ini.

ikan salmon berperan penting bagi kesehatan manusia karena banyak sekali khasiat yang sudah terbukti bahwa ikan salmon dapat membantu dan mencegah penyakit serta mengurangi resiko penyakit lainnya yang timbul pada tubuh manusia. Adapun manfaat yang tergandung didalam ikan salmon yang baik didalam penyakit-penyakit seperti dibawah ini

1. Memelihara kesehatan jantung

Karena manfaat omega 3 yang terkandung didalam Ikan Salmon tersebut sangat membantu meningkatkan kolestrol serum dan, kolestrol serum tersebut lah yang membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Bukan hanya itu saja ikan salmon juga memiliki kandungan mineral yang bisa mengatur keseimbangan tekanan darah yang baik untuk mencegah penyakit ini datang.
adapun fungsi omega 3 tersebut yang baik untuk jantung adalah
Manfaat omega 3 termasuk:

Trigliserida            :  Omega-3 dapat menurunkan trigliserida, biasanya berkisar antara 15-30%.

Tekanan darah      : Omega-3 dapat menurunkan tekanan darah.

Kolesterol HDL     : Omega-3 dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".

Penggumpalan darah : Omega-3 bisa membuat trombosit darah tidak menggumpal secara bersamaan. Ini membantu mencegah terbentuknya bekuan darah yang berbahaya.

Plak : Dengan menjaga agar arteri tetap halus dan bebas dari kerusakan, omega-3 membantu mencegah plak yang dapat membatasi dan mengeraskan arteri.

Peradangan : Omega-3 mengurangi produksi beberapa zat yang biasa menyebabkan terjadinya suatu peradangan.


2. Membantu Mengurangi Gejala ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) Pada Anak

ADHD adalah sebuah gangguan pada perkembangan otak yang menyebabkan penderitanya menjadi hiperaktif, impulsif, serta susah memusatkan perhatian. Manfaat omega 3 juga dapat dirasakan oleh anak-anak yang memiliki gejala ADHD.  Beberapa penelitian menemukan bahwa anak-anak dengan ADHD memiliki kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah, dibandingkan dengan teman mereka yang sehat.

Trik Terbaru Permainan Capsa Susun Disitus INIMASTER

Banyak penelitian menemukan bahwa suplemen omega-3 benar-benar dapat mengurangi gejala ADHD. Omega-3 membantu meningkatkan perhatian dan kemampuan menyelesaikan tugas pada anak ADHD. Zat ini juga dipercaya dapat menurunkan hiperaktif, impulsif, gelisah dan sifat agresif pada anak.

3. Mencegah penyakit kronis seperti Kanker

Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit kanker adalah penyakit yang bisa menyebabkan kematian di seluruh dunia, Namun dengan mengkonsumsi ikan salmon yang mengandung didalamnya Omega3 yang membantu mengurangi resiko kanker tersebut.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering mengkonsumsi omega-3  bersesiko 55% lebih rendah terkena kanker usus daripada yang tidak.

4. Membantu mengurangi lemak hati

Omega3 yang dikandung oleh ikan salmon sendiri juga sangat penting untuk mencegah datangnya penyakit obesitas yang tersalur dari lemak hatim dan Omega3 disini sangat berperan untuk mengurangi lemak dan juga peradangan hati untuk yang menderita penyakit NAFLD ( Non-Alcoholic Fatty Liver Disease ). NAFLD adalah penyakit kelainan hati.

Demikianlah artikel kami mengenai Memelihara Kesehatan Tubuh Dengan Mengkonsumsi Ikan Salmon, dan jangan lupa untuk membaca Seputar Kesehatan kami lainnya di sini https://seputaranhidupsehat.blogspot.com/
Terima Kasih.