Peran Penting Daging Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Selain menyegarkan saat disajikan sebagai hidangan makanan atau minuman untuk berbuka puasa, daging buah kelapa juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti berikut ini :
1. Menjaga Fungsi Pencernaan
Didalam daging buah kelapa juga terdapat serat yang bisa membuat kenyang lebih lama daripada makan-makanan yang seperti biasa Anda konsumsi, Reaksi dari mengkonsumsi daging buah kelapa ini adalah pada saat Anda membuang air besar akan terasa lancar. Ditambah lagi dengan minyak dan lemak yang ada didalam daging buah kelapa berperan penting karena terdapat banyak vitamin.A, D, E, dan K, Serta mencegah pertumbuhan jamur penyebab infeksi di pencernaan.
Bukan hanya itu saja, Karena terdapat kandungan senyawa MCT (medium-chain triglyceride) dalam daging buah kelapa yang bermanfaat untuk menguatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Perlu diketahui bahwa keberadaan bakteri baik ini sangat penting untuk melindungi pencernaan dari peradangan dan sindrom metabolik. Itulah sebabnya mengonsumsi daging buah kelapa untuk berbuka puasa sangatlah direkomendasikan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Senyawa mangan dan antioksidan yang terkandung dalam daging buah kelapa diyakini dapat mengurangi peradangan, serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, senyawa MCT yang juga terkandung dalam daging buah kelapa juga berperan sebagai antijamur, antivirus, dan penghalang timbulnya tumor.
Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian tentang manfaat daging buah kelapa dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Meski begitu, daging buah kelapa tetap memiliki banyak manfaat baik dan bagus dikonsumsi sebagai hidangan berbuka puasa.
3. Cocok untuk Diet
Salah satu manfaat daging kelapa adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena senyawa MCT dan serat dalam daging buah kelapa, dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu jadi tidak ingin makan banyak.
Manfaat ini tentu baik untuk orang yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan selama bulan puasa ini.
4. Menunjang Fungsi Otak
Lagi-lagi, senyawa MCT dalam daging buah kelapa memiliki manfaat lainnya. Kali ini, manfaat senyawa tersebut adalah membantu menunjang fungsi otak, sehingga baik dikonsumsi oleh pengidap gangguan memori dan fungsi otak, seperti penyakit Alzeimer. Hal ini karena senyawa MCT dapat menjadi “bahan bakar” alternatif glukosa dalam tubuh.
5. Memelihara Kesehatan Jantung
Lemak yang terkandung dalam daging buah kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, sekaligus menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL). Secara tidak langsung, manfaat daging buah kelapa ini dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, daging buah kelapa juga memiliki rantai lemak yang pendek, sehingga tidak dapat menaikkan kadar kolesterol tubuh.
6. Kaya Akan Mineral
Daging buah kelapa mengandung berbagai mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, kandungan meineral dalam daging buah kelapa juga bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan mineral harian. Beberapa jenis mineral yang terkandung di dalam daging buah kelapa adalah mangan, tembaga, dan potasium.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, manfaat daging buah kelapa lainnya adalah mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Namun, manfaat ini baru bisa didapat jika kamu mengimbanginya dengan menjalani pola hidup sehat lainnya, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan rutin memeriksakan kesehatan.
Itulah Peran Penting Daging Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh yang baik di konsumsi untuk menjadikan tubuh lebih baik dan terhindar dari penyakit berbahaya seperti gula darah dan lainnya. Meski sangat bermanfaat bagi tubuh, kamu tetap tidak boleh mengonsumsi daging buah kelapa secara berlebihan. Sebab, daging buah kelapa mengandung kalori yang cukup tinggi. Bagi kamu yang sedang berdiet pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar